25 мая в Козловском районе стартуют соревнования на выполнение нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО в домашних условиях «Спорт на удаленке «Я готов»». Организатор – АУ ДО ДЮСШ-ФОК «Атал».

В состязаниях могут принять участие жители в возрасте от 6 и до 70 лет и старше, для этого необходимо снять на видео выполнение упражнений физкультурного комплекса.

В программу включены следующие тесты:

• упражнение на пресс «поднимание туловища из положения лежа на спине», (количество раз за 1 минуту),
• отжимание (сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз).
• для юношей и мужчин в возрасте от 16 до 59 лет – рывок гири весом 16 кг (количество раз за 4 минуты).
• для особой категории граждан 1 испытание – сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз).

 Каждое упражнение снимается на отдельный видеоролик: без перерыва, монтажа и наложения звука.

Видео-ролики и УИН, полученный при регистрации на сайте gto.ru, на котором размещена фотография, организаторы просят отправить на электронный адрес: ct_gto@bk.ru.  

Участники соревнования, показавшие наиболее высокий результат согласно таблицыочков для I-XI ступеней ГТО и правильность выполнений упражнения по пятибалльной оценке судейской коллегии, будут награждены призами. Отдельное поощрение ожидает участников1-4 ступени м/ж, и 5-9 ступени (м/ж), граждан особой категории (м/ж), первого приславшего видео, а также самого юного и самого возрастного участника.

Отправив видеоролик, участник акции дает согласие на его публикацию на официальной станице в Instagram  (адрес) fok_atal , в https://vk.com/fok.atal

Важно: в публикациях в Instagram, и в ВК будет указан только УИН участника ГТО

Правила выполнения упражнений:

Поднимание туловища из положения лежа на спине

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу

Рывок гири

Судейская коллегия Козловского центра тестирования ГТО. Главный судья – И.Н. Краснов

Видеоматериалы принимаются до 25 июня 2020 г. Итоговый протокол с указанием УИН участника и его результатов будет опубликован на официальной странице в https://vk.com/fok.atal 1 июля.